【健康問題】全身疲労どうやって取ればいいんだ。全然寝れないしAPEXすらまともにできない【APEX】

172: Apexプレイヤーさん
全身疲労どうやって取ればいいんだ。全然寝れないしAPEXすらまともにできない。
風呂入ってストレッチも毎日してるしシップも貼ってるしご飯はタンパク質多めに取るようにしてるのに寝れない…他に良い方法知らない?元気にAPEX楽しみたい

177: Apexプレイヤーさん
>>172
重大な病気かもしれんぞ
単純に睡眠の質が悪いなら睡眠の質を改善するヨーグルトを寝る2,3時間前に飲んでみ
あれ意外と効くから
あと寝起きにすぐ太陽の光を10分浴びる

191: Apexプレイヤーさん
>>177
ヨーグルトか、それは食べてないわありがとう。
フル夜勤だからほぼ日光は浴びれないんだよね…3日間で7時間くらいしか寝れてないから病気かも…
>>178
調べて食べてみるわ。助かる。

194: Apexプレイヤーさん
>>191
夜勤か、、、
体に合わないようなら辞めた方がいいぞまじで
おれの知り合いは夜勤で寝れなくなって眠剤に頼ってたら
鬱になって人格変わって若年性痴呆症になって再起不能になった
あれみてから眠剤や精神薬の類は絶対に飲まないと決めている

196: Apexプレイヤーさん
>>194
あらーお知り合いさん辛いね。お大事にして欲しい。
ここ最近急になってるから元々夜型が合わなかったわけじゃないんだよね。でも自分も気をつける薬とか頼りすぎないように、健康管理頑張るわ。ありがとう。

207: Apexプレイヤーさん
>>196
早く元気になってAPEX楽しくやろうぜ~

209: Apexプレイヤーさん
>>207
いうて今のapex楽しくやれるか?

198: Apexプレイヤーさん
>>191
夜勤は身体壊すからな・・・
無理しないで病院行きなよ

178: Apexプレイヤーさん
>>172
ビタミンBC
コエンザイムQ10
カルニチン

204: Apexプレイヤーさん
>>172
普通の企業に転職

レイスちゃん

本当やりすぎは身体に悪いからほどほどにしないとね…
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